Tips Cara Hidup Sehat Saat Bepergian - Beberapa orang menganggap bepergian merupakan hal yang menyenangkan. Memang banyak orang setuju jika di saat bepergian merupakan waktu di mana bisa memanjakan diri untuk bersantai sejenak entah itu ber wisata atau pun bepergian untuk urusan keluarga. Nah bagi kamu yang sedang menjalani program diet dan tak ingin program anda terganggu dengan makanan yang kebanyakan pada saat bepergian banyak orang cenderung sering mampir ke warung atau pun resto untuk mengisi perut mereka. Berikut ini adalah beberapa langkah agar Anda tetap dapat menikmati liburan dengan tetap mempertahankan pola makan sehat.
Cara Hidup Sehat Saat Bepergian
Langkah 1
Bawa makanan sendiri saat bepergian dengan pesawat maupun moda transportasi lain. Cara ini akan memberikan alternatif makanan lain selain makanan mahal dan biasanya tidak sehat yang disediakan maskapai penerbangan. Bawa makanan yang mengandung protein dan nutrisi. Jangan lupa, makanan yang dibawa sebaiknya adalah makanan padat yang tidak mudah hancur saat disimpan dalam tas. Misalnya kacang-kacangan atau buah yang cukup kokoh, seperti apel.
Langkah 2
Minumlah yang banyak saat bepergian. Sebisa mungkin, pilih minuman selain minuman beralkohol dan soda. Lebih baik diganti dengan minum susu atau jus buah. Menghindari alkohol dan soda juga sangat penting untuk meminimalkan efek buruk bepergian jarak jauh, seperti jet lag.
Langkah 3
Sediakan air kemasan, buah segar, dan makanan ringan yang sehat, seperti camilan berserat, di kamar hotel. Hal tersebut dapat menahan godaan untuk pergi ke mini bar hotel dan membantu saat kelaparan menyerang di tengah kegiatan bisnis atau saat berwisata.
Langkah 4
Hindari gerai makanan cepat saji. Meskipun makan di gerai makanan cepat saji merupakan pilihan paling nyaman saat berada di kota baru, perlu diingat bahwa makanan cepat saji tinggi lemak dan kalori. Selain itu, makan di gerai makanan cepat saji membuat Anda tidak bisa mengeksplorasi makanan tradisional yang ada di tempat yang Anda kunjungi.
Langkah 5
Jangan lupa sarapan pagi. Kalimat ini biasanya lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Sarapan dapat membantu Anda menjalankan satu hari penuh kegiatan atau pertemuan bisnis. Jika hotel menawarkan sarapan gratis, pilihlah sarapan yang berserat tinggi dan kaya protein, seperti roti gandum dengan selai kacang. Makanan ini dapat memberikan energi instan dan menjaga rasa kenyang hingga saatnya makan siang. Sarapan juga mengurangi godaan untuk ngemil untuk beberapa jam. jangan lupa baca pula Tips Aman Saat Di Tempat Rekreasi.
Ditulis oleh:
Gue Ganteng -
- Rating:
4.5
Terima kasih sudah membaca artikel kategori Berita Unik
dengan judul Tips Cara Hidup Sehat Saat Bepergian . Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://www.kutulis.com/2012/09/tips-cara-hidup-sehat-saat-bepergian.html. Jangan lupa share ke teman-teman ya.
